台灣出版新書「找到內在的平衡-人智學心魂鍛鍊20個練習」

作者︰Klaus Adams (克勞斯‧亞當斯護理師)﹑Dr. med. Wolfgang Rißmann (沃爾夫岡‧瑞斯曼醫師)﹑ Marko Roknic (馬克•羅可尼契護理師) 合著

中文版翻譯︰游奕楨、韋萱、蔡宜璇 合譯

出版者︰宇宙織錦股份有限公司、台灣人智學健康照護平台整合協會

適合對象：成人

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人智學的創始者魯道夫‧史代納(Rudolf Steiner)將「心魂鍛鍊」稱為： 當代靈性鍛鍊的道路，並視之為日常生活的力量泉源

※「人智學心魂鍛鍊」經典練習手冊 全球中文版首度上市※

※瑞士歌德館醫學部特別推薦(Newsletter, February 2021) ※

※2021年IPMT台灣 感官練習/內在鍛鍊 指定參考用書※

內容簡介

自遠古時代以來，人們就習慣藉由特定的鍛鍊方式獲致內心平衡。

在這本小書中，由Klaus Adams護理師，Woldgang Rißmann醫師和Marko Roknic護理師所介紹的「心魂鍛鍊」源自人智學的知識，同時亦融入了佛教的正念傳統。心魂鍛鍊不僅在日常生活中就能自己練習，更可以運用於精神醫學與心身醫學的治療中。

人智學的創始人魯道夫‧史代納(Rudolf Steiner)將之稱為：當代靈性鍛鍊的一種方法，並視之為日常生活的力量泉源。

這些練習是為了所有關注自我內在發展、希望能更好地應對日常生活的人設計的。這些練習將強化我們的自信心與專注力。此外，心魂鍛鍊能幫助我們不輕易失控和沮喪。這也使其成為精神危機、精疲力竭（「過勞burn-out」）與身心疾病等治療工作理想的輔助之選。

每天只要花5到10分鐘，透過這些實用又簡單的練習，將漸次深入，幫助我們活在當下，在生活中領會到心魂鍛鍊的益處，找到內在寧靜、和諧與平衡的自己，讓生命回到本然，重獲自由。

作者介紹

克勞斯‧亞當斯Klaus Adams，出生於1961年，在Herdecke社區醫院接受護理士培訓，從1990年開始，在弗萊堡（布萊斯高）布亨巴赫的Friedrich-Husemann醫院擔任護理人員。此後，並進一步接受精神科專科護理培訓，擔任診所負責人，並成為人智醫學的護理專家。擔任IKAM委員（歌德館靈性科學學校醫學部的  人智醫學國際協調）。多年來專責健康護理培訓的教學，擔任心魂鍛鍊與其他人智醫學暨精神醫學的講師。克勞斯曾出版多本有關人智學精神醫療照護的專著。

沃爾夫岡‧瑞斯曼醫師Dr. med. Wolfgang Rißmann，出生於1948年，曾在弗萊堡（布萊斯高）和維也納習醫，隨後接受精神科訓練成為精神科專科醫師。1987-2013年在弗萊堡布亨巴赫的Friedrich-Husemann醫院擔任主治醫師。2014年起在漢堡擔任精神科執業醫師。此外並積極參與人智醫學精神科領域醫學生、醫師暨其他醫學相關專業的培訓與進修，主持發表有關人智學精神科的工作坊與演講。參與人智醫學針對身心症狀藥物的開發和研究。瑞斯曼醫師曾出版多本有關人智學精神醫學的專著。

馬克·羅可尼契Marko Roknic，出生於1958，在Herdecke社區醫院接受護理師培訓。1990-2009年在弗萊堡布亨巴赫的Friedrich-Husemann醫院擔任護理人員，自2009年起任職於心身醫學專科診所Sonneneck Badenweiter護理部門。曾參與精神科專業護理的進修，是人智醫學護理專家、薇格曼-豪士卡（Wegman/Hauschka）律動按摩的訓練人員。此外，他也是健康與護理協會的成員，心魂鍛鍊與人智學精神科學相關領域的講師。馬克·羅可尼契曾參與出版健康教育和護理專業領域的專著。

封面繪圖者簡介

隱希，人智學藝術工作者。生命在人智學藝術陪伴下前行，過程中遇見許多困境卻也不斷被滋養、啟迪。期待透過作品、幾句言談、舉手投足之間或是靜默中 分享 交流

譯者簡介

游奕楨，台灣宜蘭人。 台灣華德福高中第一屆畢業生（雲林基石），成功大學外國語文學系畢，因緣際會於 2018 IPMT 認識本書主要作者Klaus老師。感謝宇宙織錦編輯部促成此書出版，以及韋萱老師、蔡宜璇總編輯於譯文上的協助。

韋萱，德漢口譯、筆譯自由譯者，宇宙織錦共同創辦人 

蔡宜璇，宇宙織錦總編輯暨共同創辦人

原書名 ／ Das innere Gleichgewicht finden:Seelenübungen für Achtsamkeit,Herzenskultur und Willensstärke Taschenbuch (本書譯自德文)
出版社 ／宇宙織錦股份有限公司、台灣人智學健康照護平台整合協會
頁數 ／ 112
尺寸 ／ 150 x 210 mm
裝訂 ／平裝
色彩／全彩
語言 ／ 中文/繁體
ISBN ／9789860653342
出版日期 ／ 2021年6月30日初版第1刷