作者： 佐糸
繪者： Ivah Huang

內容簡介

　　捕夢網、生命樹、神之眼、星光燈……
　　摺紙、繞環、結繩、織網，
　　只要重複單純的步驟，就能做出能量滿滿的手做物。

　＊舒緩律動→打開感官，開啟手做儀式
　　在手做開始之前，透過與身體律動老師設計的身體律動與覺知，放慢放鬆的感受自己的身體，協調頭、手、眼、足的操作關係，讓身心舒緩開來，這是手做之前的放鬆和靜心，也是開啟手做的儀式。

　　＊陪自己，手做→解開煩惱束縛，一起來手做
　　每一章節，作者透過摺、繞、結、織基礎動作，慢慢引導你進入作品本身，去感受，並看見手做的延伸意義。詳細的材料、步驟、做法等圖解說明，讓「自己動手做」這件事，像呼吸一樣自然。你將更有信心，透過雙手，在重複律動中，尋回屬於自己的節奏，解開一切煩惱束縛。

　　＊輕靈修練習→從手做、到與自己心靈對話，找回自己
　　作者將每一次手做之後，與心理諮詢師之間對話的共振與靈感，內化成輕靈修的練習，讓手做的韻率可以延續，沉澱你雜陳的思緒，與內在心靈對話，陪伴自己的感受與存在。

本書特色

　　★第一本引導讀者動手自己做，在過程中，不斷回到當下的手做書。
　　★透過摺、繞、結、織等基礎的手指動作，放下壓力、執念和煩思。
　　★輕靈修小撇步，引導讀者用瑜伽、靜心、呼吸，度過挫敗和煩躁。
　　★從簡單到繁複，任何程度的手做者，都能從基礎，提昇變化與擴展的能力。
　　★透過雙手、眼睛與心不斷交織、互動、對話，成為你尋找內在自我的橋樑。
 

作者簡介

佐糸

　　三十歲之前，是個只會用手指敲打鍵盤的平凡上班族，在斷然放棄耗費腦力的工作之後，投入瑣碎的家庭日常，用不怎麼靈巧的雙手，朝專職家庭主婦前進。卻意外為了孩子，一頭栽進了自我修養心性的手做之路，成為一位永遠不服氣的手做控。不需要什麼特定工具，只隨手擷取家中舊物、未用廢材，就可以動手做出自己想要、需要，與即興創作的客製手做品！

　　手做的神奇之路，對她是意外，也像奇蹟，一路解開她內在束縛，找到心靈入口、安適所在，從此更心悅臣服的享受手做藝術，享受生活，並期待與更多人分享手做樂趣。

　　臉書：ZuoMi Handcraft 佐糸

作者序  

一起享受被無限澆灌的滋養和滿足

這原本僅僅是我個人的手做心得筆記。

　　在小時候的記憶中，媽媽除了買菜、做飯、洗衣、打掃、照顧小孩、打理日常家務之外，她總在做很多細緻生活的活兒，像是鉤織毛衣、自習洋裁、做桂花醬、種樹養花……母親的手中，總有變不完的萬千戲法，而我心中總是充滿雀躍的，期待與這些日常驚喜相遇，然後充滿喜悅的享受其中。

　　手工之於年幼的我，如同呼吸般自然的存在著，兒時的生活記憶與媽媽手力工作的畫面不曾切割，雖然從未想要跟母親修習這些技藝，但永遠沒法兒預料到的是，童年這一切與手做有關的因緣，早在不知不覺中，埋進了我的心田，等待養分足夠了時機成熟了，便開始從人生中竄出芽，成樹、成群、成蔭。

　　看起來與手做完全無關的過往工作經歷，像是組合及查證文字並織就其脈絡，迄今回溯起來，和手做亦有著異取同工之妙。文字是材料元素，在匯集眾多人的思緒、立場觀點，甚至衝突爭議，釐清之後重組排列、提綱挈領出來；心神領會之後，再由雙手敲擊電腦鍵盤，輸出文字成品。就像不同的手做媒材，透過雙手接觸並產生感知，用心認識並熟悉它們，再使用歷來傳承的技法，經由心與手重複且密切的工作，交疊出滋育心魂的手工作品。

　　投入任何一項新的學習，難免都會經歷一段手忙腳亂與懷疑自己的過程。幸運的是，我身旁有一群很厲害的朋友，手巧心靈的他們，總在眉眉角角裡手把手的領著，他們善於陪伴又樂於分享，不只在技巧上不吝給予提點，更在心靈上無限溫暖了也曾手拙腦鈍的我。當手做不再是手工製作的一個製程，而是來自於人與人之間緊密的情感連結與交流；技法的精進，不再是向外欽羨他人的成就，而是安在於內的自我的鍛鍊，那麼，相信手做者也能自然的由作品傳遞真誠無妄的心意，給予收到與看見手做品的人，最大的祝福與支持。

　　這本書能夠付梓出版，由衷感謝一路上許多貴人扶持―感謝黃芷若老師為我們特別設計手做靜心開啟與舒緩動作；感謝Ivah和小王子，讓我體現繪畫的無限可能；感謝陳玉秀老師長年進行華人身心文化研究，撰寫《身心量覺的迴路》一書分享；感謝「擊漠空間」的劉孟茜大德心手胼胝的參與製作本書；感謝雅娟重點精要的企畫提案架構出本書；感謝蓉蓉細緻的用鏡頭敘述圖像故事；感謝凱喬兼具理性與感性的潤澤了本書；感謝「Follow Eddie 天母風格空間」提供作品們時尚又溫暖的居家一隅；感謝宜德與雅雯兩位舊識以最強的編輯專業促使這本書的誕生；感謝新星球黃總編妉俐的信任交託成就了這本書的彩虹光。

　　至於無法用言語或文字所精細表達的一切，相信每件作品會更正確的傳遞我的心意。祝福大家一同在手做的路上，享受被無限澆灌的滋養與滿足。

　　最後，謹以愛敬獻給―—父母親大人 & 家人。

出版社 / 新星球
頁數 ／ 176
尺寸 ／ 17 x 23 x 0.88 cm
語言 ／ 中文/繁體
ISBN ／ 9789869503778
出版日期 ／2018/07/12